7月宝宝应摄取什么辅食以有利于身高增长

7个月大的宝宝，添加辅食应以泥糊状食物为主，并注意添加含铁丰富的食物，以预防缺铁性贫血，从而有利于身高增长。

从7个月开始，宝宝的辅食可以逐渐从泥糊状食物向末状食物过渡，同时可以添加一些手指状食物，锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力。

7个月的宝宝可添加的辅食种类已经比较丰富，包括米粉、烂粥、烂面、碎菜、蛋、鱼泥、肝泥、肉末、豆腐、水果等。为了促进宝宝的身高增长，家长在制作辅食时可以注意以下几点：

1、添加含铁丰富的食物：7个月左右的宝宝很容易发生缺铁性贫血，贫血会影响宝宝的食欲和生长发育，家长可以给宝宝添加一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、黑木耳等。

2、食物多样化：添加辅食的目的之一是让宝宝尝试不同的食物，促进味觉发育，避免日后挑食和偏食。家长可以给宝宝尝试多种不同的食物，以促进营养均衡。

3、制作成泥糊状：7个月大的宝宝咀嚼和消化能力还不够强，家长需要将食物制作成泥糊状，以方便宝宝吞咽和消化。

4、添加手指状食物：家长可以准备一些手指状食物，如胡萝卜条、南瓜条、西兰花等，让宝宝自己抓着吃，不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以促进手眼协调能力的发展。

总之，7个月的宝宝添加辅食应以营养均衡、易消化、多样化为主，家长可以通过合理搭配食物，为宝宝提供充足的营养，以促进身高增长。