晚上过量食用巧克力的影响是什么

巧克力含有咖啡因和可可碱等成分，这些物质具有神经兴奋作用，晚上过量食用巧克力可能会导致以下影响：

1、影响睡眠：巧克力中的咖啡因和可可碱会刺激中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，可能导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题，影响睡眠质量。

2、引起消化不良：巧克力中含有较多的脂肪和糖分，过量食用容易引起胃肠消化负担加重，可能导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

3、增加肥胖风险：巧克力的热量较高，晚上过量食用容易导致热量摄入超标，增加肥胖风险。

因此，建议晚上适量食用巧克力，避免过量。