早晨跑步可以提升全天的基础代谢率吗

早晨跑步可以在一定程度上提升全天的基础代谢率，但效果可能因人而异。

基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下维持基本生命活动所需要的能量消耗。基础代谢率的高低主要与人体的体重、身高、性别、年龄、肌肉量等因素有关。

有氧运动可以提高人体的基础代谢率，并在一定时间内维持较高水平。早晨跑步作为一种有氧运动，可以在一定程度上提升全天的基础代谢率，但具体效果可能因人而异。此外，跑步的持续时间、强度和频率等因素也会影响其效果。

需要注意的是，早晨跑步虽然对提升全天基础代谢率有一定帮助，但并不能完全依赖它来达到减肥或控制体重的目的。合理的饮食和全面的锻炼计划同样重要。