哪种奶类饮品可以在饮酒前帮助保护胃部

喝酒前可以喝些酸奶、纯奶或者含糖的牛奶，这些奶类饮品对胃黏膜有一定的保护作用，但是效果有限。

酒精对胃黏膜的刺激非常大，长期饮酒容易引起胃黏膜损伤，严重时还可能引起胃溃疡、出血等并发症。在喝酒前适当喝些酸奶、纯奶等饮品，可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而减轻酒精对胃黏膜的刺激。但是，这种方法的效果有限，不能完全避免酒精对胃的损害。

需要注意的是，喝酒有害健康，建议平时尽量少喝或不喝酒。