宝宝辅食选择哪类食物容易吸收

宝宝的辅食应选择易消化、营养丰富、不容易过敏的食物。以下是一些适合宝宝食用的容易吸收的食物：

1、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于消化和排便。对于刚开始添加辅食的宝宝，可以选择香蕉、苹果、梨、胡萝卜、南瓜等容易消化的水果和蔬菜。

2、肉类：肉类含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养素，有助于宝宝的生长发育。可以选择瘦肉、鸡肉、鱼肉等低脂肪、低胆固醇的肉类。

3、谷物：谷物含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素，是宝宝重要的能量来源。可以选择米粉、粥、面条等易消化的谷物。

需要注意的是，每个宝宝的身体情况和口味偏好都不同，在添加辅食时需要逐渐添加，观察宝宝的反应，逐渐增加种类和数量，以确保宝宝获得充足的营养，同时避免消化不良和过敏反应。