成人过度精选食物有潜在危害吗

过度精选食物有潜在危害，具体如下：

1、营养不均衡：只吃精选的某些食物，可能导致营养不均衡，身体无法获得所需的各种营养元素，从而影响身体健康。

2、缺乏某些营养素：一些食物经过过度精选，可能会去除或减少其中的重要营养素，例如膳食纤维、维生素和矿物质等，从而导致人体缺乏这些营养素。

3、增加慢性病风险：过度精选食物可能导致摄入的热量和脂肪过多，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

4、影响心理健康：过度精选食物可能会导致人们对食物过于苛求，产生焦虑、抑郁等心理问题。

因此，建议成人在选择食物时，应该多样化，保证各种营养素的均衡摄入，以维护身体健康。