睡眠不足会影响睾酮素水平吗

睡眠不足可能会影响睾酮素水平。

睡眠对身体健康至关重要，包括激素水平的调节。研究表明，长期睡眠不足或睡眠质量差可能会影响体内激素水平，包括睾酮素。

睾酮素是一种主要的男性性激素，对于维持正常的性欲、精子产生和骨骼健康至关重要。睡眠不足可能会影响下丘脑-垂体-睾丸轴的功能，进而影响睾酮素的产生和分泌。

此外，睡眠不足还可能导致身体疲劳、压力增加和情绪波动等问题，这些因素也可能对睾酮素水平产生负面影响。

因此，保持良好的睡眠习惯对于维持正常的睾酮素水平和身体健康至关重要。建议成年人每晚睡眠7～9小时，以确保身体得到充分的休息和恢复。