为什么不能过量食用枣干

枣干是一种营养丰富的零食，但是过量食用可能会导致一些不适症状。以下是一些原因：

1、消化不良：枣干含有较高的纤维素，过量食用可能会导致消化不良，引起胃肠不适。

2、血糖升高：枣干含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。

3、牙齿损伤：枣干比较坚硬，过量食用可能会导致牙齿磨损。

因此，建议适量食用枣干，每天不超过一小把。在食用枣干时，最好选择质量好、口感软的品种，同时注意口腔卫生，避免牙齿损伤。