摄入维生素B有助于牙齿松动的改善吗

摄入维生素B对牙齿松动的改善作用可能并不明显。

维生素B是一类重要的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。虽然维生素B对人体健康有很多好处，但目前没有明确证据表明摄入维生素B可以直接改善牙齿松动。

牙齿松动通常是由牙周病、外伤、骨质疏松等原因引起的。要改善牙齿松动，需要针对病因进行治疗。例如，牙周病需要进行牙周治疗，外伤需要进行牙齿固定，骨质疏松需要进行补钙和抗骨质疏松治疗等。

当然，保持良好的口腔卫生习惯，摄入充足的营养，包括维生素B，对维护口腔健康和全身健康都有重要意义。但这并不意味着单一摄入维生素B就能改善牙齿松动。在摄入维生素B的同时，还应注意摄入足够的钙、磷等矿物质，以及其他必需的营养素。