锻炼能改善皮肤状况吗

锻炼确实可以改善皮肤状况，主要通过促进血液循环、提高新陈代谢。具体来说有以下几个方面的作用：

1、促进血液循环：锻炼可以提高心率，加快血液循环，使皮肤表面毛细血管扩张，带来更多的营养物质，有助于修复损伤细胞，改善皮肤色素沉着。

2、提高新陈代谢：锻炼可以加速新陈代谢，促进废物和毒素的排出，从而改善皮肤质地。

注意选择适当的锻炼方式和强度，并保持锻炼的持续性。同时，运动后要注意身体和皮肤的清洁，以免汗液堵塞毛孔导致皮肤问题。