20岁因熬夜导致脱发怎么办

20岁因熬夜导致脱发主要是由于睡眠不足、精神压力过大等因素导致的，可通过调整生活方式、保持情绪稳定、药物治疗等方法改善。

1、调整生活方式：养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜、水果等，避免过度节食或挑食。

2、保持情绪稳定：精神压力过大可引起神经性脱发，平时要保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

3、药物治疗：如果脱发比较严重，可以在医生指导下使用米诺地尔搽剂等药物进行治疗。

需要注意的是，药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行用药。同时，平时还需要注意头发的护理，避免使用过热的吹风机吹发，避免频繁染烫。