椎间盘突出患者适合使用高枕头还是矮枕头

椎间盘突出患者使用的枕头高度应该适中，不宜过高或过低，以符合颈椎的生理曲度并保持脊柱的生理弯曲。

正常的颈椎生理曲度是向前凸的，枕头过高会使颈椎过度前屈，长期如此会加重颈椎的退变，加重椎间盘突出的程度，并可能引起肩颈部疼痛、头痛等症状。

枕头过低或不用枕头，会使颈椎处于过度后伸状态，椎管内的压力增大，也可能加重神经根的压迫，出现上肢疼痛、麻木等症状。

因此，椎间盘突出患者选择枕头时，应选择高度适中、符合颈椎生理曲度的枕头。可以在购买枕头时实际体验一下，一般来说，枕头的高度应该是自己的一个拳头的高度，这样能够更好地维持颈椎的生理曲度。同时，也可以选择在枕头的两端加入适当的填充物，以适应自己的颈椎曲度。