落枕后脖子和肩胛骨疼痛可以用热风吹吗

落枕后脖子和肩胛骨疼痛可以用热风吹，但效果可能有限。

落枕是一种常见的颈部问题，通常是由于睡眠姿势不当、枕头高度不合适或颈部受凉等原因引起的。表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为单侧，也有双侧同时发病者。

热风吹颈部可以缓解肌肉痉挛和僵硬，促进血液循环，减轻疼痛。但需要注意，热风吹的时间和温度要适宜，避免烫伤皮肤。

对于落枕引起的脖子和肩胛骨疼痛，还可以采用以下方法缓解：

1、热敷：将热水袋或热毛巾敷在颈部疼痛区域，每次20～30分钟。

2、轻度按摩：用手指轻轻按摩颈部疼痛区域，注意不要用力过大，以免造成损伤。

3、调整枕头高度：选择适合自己颈部曲线的枕头，避免过高或过低。

4、适度活动：在疼痛缓解后，可以进行适度的颈部活动，以缓解肌肉紧张。

如果落枕后脖子和肩胛骨疼痛严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。