经常运动有益于皮肤健康吗

经常运动对皮肤健康有一定益处，运动可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”，并有助于排毒。此外，运动还可以减轻压力和焦虑，从而有助于改善睡眠质量，这些都有助于维持皮肤的健康。

然而，需要注意的是，过度运动可能会导致身体疲劳和免疫力下降，这可能会对皮肤健康产生负面影响。因此，建议适度运动，避免过度运动。另外，在户外运动时，应注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。