哪十种食物含有花青素
问题描述：请问哪十种食物含有花青素？
发布于2022-03-20・浏览2052次
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花青素是一种天然色素，许多水果和蔬菜都含有它。以下是10种含有花青素的食物：
1、蓝莓：蓝莓是花青素最丰富的来源之一。
2、黑莓：黑莓也是花青素的重要来源。
3、紫甘蓝：紫甘蓝是一种深紫色的蔬菜，含有大量的花青素。
4、红心火龙果：红心火龙果是一种富含花青素的水果，它的果肉呈现出鲜艳的红色。
5、草莓：草莓是一种红色的水果，含有一定量的花青素。
6、茄子：茄子是一种紫色的蔬菜，含有花青素。
7、葡萄：葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的花青素。
8、桑葚：桑葚是一种深紫色的水果，含有大量的花青素。
9、黑米：黑米是一种富含花青素的谷物。
10、紫薯：紫薯是一种紫色的块茎类蔬菜，含有花青素。
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