晚间摄入番薯好吗

番薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，晚间摄入番薯是否好取决于个人的身体状况和饮食习惯。

对于一般人群，晚间适量摄入番薯是可以的，但需要注意不要过量，以免引起胃肠不适。另外，如果晚餐已经摄入了足够的碳水化合物，那么晚间再吃番薯可能会导致摄入过多的糖分，导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。

总的来说，晚间摄入番薯是否好取决于个人的身体状况和饮食习惯。建议在饮食中保持营养均衡，适量摄入各种食物，以维持身体健康。