哪种维生素有助于改善浅睡易醒的情况

维生素B12和维生素D可能有助于改善浅睡易醒的情况。

维生素B12缺乏可能与睡眠质量差有关，补充维生素B12可以改善睡眠质量。此外，维生素D也与睡眠有关，维生素D缺乏可能导致睡眠障碍。因此，如果浅睡易醒的情况是由于缺乏维生素B12或维生素D导致的，那么补充这些维生素可能会有所帮助。

然而，如果浅睡易醒的情况是由其他原因导致的，例如焦虑、抑郁或其他睡眠障碍，那么补充维生素可能不会有明显的改善。在这种情况下，建议咨询医生，以确定导致睡眠问题的根本原因，并采取适当的治疗措施。