10岁女孩便秘怎么办4天没大便了

10岁女孩4天没大便，可能是功能性便秘，也可能是器质性便秘，可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等措施缓解。

1、功能性便秘：如平时进食量少、食物精细、膳食纤维摄入少等可能导致便秘。需增加饮食量，多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮等，以增加粪便量，刺激肠道蠕动，促进排便。

平时还应增加水分摄入，以软化大便。养成良好的排便习惯，有便意时及时排便，避免长时间抑制排便反射。增加日常运动量，也有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

2、器质性便秘：如果是器质性便秘，应积极治疗原发疾病。如先天性巨结肠、肠梗阻等疾病，均可能导致儿童便秘。

可以使用开塞露等通便药物，但应避免频繁使用，以免形成药物依赖。

如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。