女人补血补气吃什么最好

女人气血不足可以导致心悸，乏力，月经不调等。因个体差异，没有“最好”这一说法。补气补血且药食同源的有红枣，阿胶，当归，人参等。

1、红枣：红枣有养血安神，补气生血的功效。适合脾胃虚弱者补气补血。湿热内盛者禁用。

2、阿胶：阿胶具有补血滋阴的功效。适用于气血虚弱者。痰湿人群禁用。

3、当归：当归具有补血调经，活血止痛的功效。可以治疗血虚导致的月经不调，面色苍白等。阴虚内热者禁用。

4、人参：人参具有大补元气，益气活血的功效。可以治疗元气不足，血行无力等。适用于气血不足人群。血热者禁用。不宜和萝卜同食。

女人补气补血应该在医生辨证后根据个人情况决定，不可私自用药。平时注意保证睡眠，适当运动。