每天吃一个苹果有害处吗

每天吃一个苹果通常不会对身体造成危害，但如果过量食用，可能会导致胃肠道不适等问题。

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。每天吃一个苹果可以帮助身体获得这些营养，有益于身体健康。

然而，如果过量食用苹果，可能会导致胃肠道不适，如胃胀、腹痛、腹泻等。此外，苹果中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者控制血糖不利。

因此，建议每天吃一个苹果，但不要过量食用。如果有特殊的健康问题，如糖尿病或胃肠道疾病，应在医生的指导下合理饮食。