血压高血糖高的人应该食用哪种菜

血压高血糖高的人在饮食上需要注意控制盐分和糖分的摄入，因此可以选择一些低盐、低糖的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、番茄等。

1、菠菜：菠菜富含维生素C、叶酸和钾，同时也是一种低钠、低糖的蔬菜。

2、芹菜：芹菜富含纤维素和钾，有助于控制血压和血糖。

3、西兰花：西兰花富含维生素C和叶酸，同时也是一种低钠、低糖的蔬菜。

4、黄瓜：黄瓜富含水分和钾，有助于控制血压和血糖，同时也是一种低糖的蔬菜。

5、番茄：番茄富含维生素C和纤维素，同时也是一种低糖的蔬菜。

此外，血压高血糖高的人还应该注意控制饮食总热量的摄入，避免暴饮暴食，并适当进行有氧运动。如有相关疾病，应积极就医并遵医嘱进行治疗。