早上空腹喝燕窝好还是睡前喝好

早上空腹喝燕窝或睡前喝燕窝都是可以的。

燕窝甘、平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的作用，主要用于久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数等。

需要注意的是，燕窝虽然营养丰富，但也含有较高的蛋白质和糖分，过量食用可能会增加消化负担，甚至导致消化不良等问题。因此，建议适量食用燕窝，每次食用量不宜过多。