15到16岁掉头发怎么办

15到16岁掉头发，可能与雄激素性脱发、压力过大、缺乏营养等因素有关，可以通过调整生活方式、药物治疗等方法改善。

1、雄激素性脱发：雄激素性脱发主要与遗传和雄激素水平有关，可以导致青春期开始出现脱发。男性和女性都可能发生，但表现有所不同。男性主要表现为前额发际线逐渐后移，头顶毛发逐渐稀疏。女性主要表现为头顶毛发逐渐稀疏，但前额发际线不受影响。

（1）调整生活方式：保持均衡的饮食，避免吃高糖、高脂、辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。

（2）药物治疗：男性患者可以遵医嘱口服非那雄胺，女性患者可以遵医嘱口服螺内酯、环丙孕酮等药物，可以改善脱发症状。外用米诺地尔搽剂，可以促进毛发再生。

2、压力过大：学习压力过大、长期精神紧张、焦虑等因素，可能导致内分泌失调，影响头发的生长和脱落。

（1）调整生活方式：保持良好的心态，学会缓解压力，避免过度紧张和焦虑。适当运动，有助于缓解压力和焦虑。

（2）药物治疗：对于严重的压力过大导致的脱发，可以遵医嘱使用一些抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林等。

3、缺乏营养：缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素D等，也可能导致脱发。

（1）调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素D的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜、鸡蛋等。

（2）药物治疗：对于严重的营养缺乏导致的脱发，可以考虑使用一些营养补充剂，如维生素D、铁剂、锌剂等，但需要在医生的指导下使用。

15到16岁掉头发还可能与其他因素有关，如药物、疾病等。如果掉发持续加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。