一般什么时候应该服用磷虾油

磷虾油的服用时间应根据个体的生活习惯和健康状况来定。通常情况下，早晨空腹或晚上睡前服用都是较好的选择。

1、早晨空腹服用：在早餐前服用磷虾油可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分，而且能够提供一整天的保护。

2、晚上睡前服用：晚上睡前服用磷虾油，可以在人体休息的时候帮助身体吸收和利用其中的营养成分，有助于改善睡眠质量和促进身体修复。

如果服用磷虾油后出现胃部不适或其他副作用，可能需要调整服用时间，或者在医生的指导下改变服用方式或剂量。在服用磷虾油或任何其他保健品时，应遵循医生或药剂师的建议，不要超过推荐的剂量，以免造成机体损伤及负担。