常规食用糖会影响智力吗

常规食用糖对智力的影响因其摄入量及人体对糖的代谢情况而异。糖是大脑的主要能量来源，适量摄入可维持大脑功能正常运行。然而，过量摄入糖可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，这些问题可能会影响认知功能和智力。

1、适量摄入：大脑的主要能量来源是葡萄糖，这就是糖。大脑需要一定的糖分以维持其基本功能。在适量摄入糖的情况下，糖能提供能量，支持大脑进行各种认知活动，如思考、学习和记忆等。

2、过量摄入：然而，如果摄入的糖过量，就可能会导致一系列的健康问题，如肥胖和糖尿病。这些健康问题可能会影响到大脑的功能，导致记忆力下降，反应速度减慢，甚至会导致痴呆等认知障碍。

建议在日常生活中，应该注意控制糖的摄入量，保持饮食平衡和营养均衡，避免糖的过量摄入，同时进行适量的运动，保持健康的生活方式。如有疑问，建议咨询专业医生。