二十一个月宝宝每天吃什么食物对身体好

二十一个月宝宝的饮食逐步以谷物类主食为主，配合食用蔬果、鱼蛋禽肉等食物，保持营养均衡。

二十一个月宝宝随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食，但还需要注意营养平衡和易于消化。

二十一个月的宝宝饮食应保持辅食多样化，每天宜吃蔬菜、水果、禽肉鱼类、蛋类、谷物类的食物，如香蕉、鱼肉、鸡蛋等，以补充机体所需蛋白质、维生素、钙等营养。

同时还应继续母乳喂养，每天应提供奶量约400~600mL，母乳不足时或已经没有母乳者，以适合幼儿年龄段的配方奶作为替代。