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女生发育期间应该补什么营养

问题描述:请问女生发育期间应该补什么营养?
发布于2022-01-13・浏览2401次

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顶俩健康专家团
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女性发育期间应该全面的补充各种营养,不应该挑食、偏食,不存在某一类营养更有利于发育这种说法。

女生在发育时期,应该做到营养的均衡和全面,因为此时人体身高增长加快,生殖系统发育等,需要更多的营养支持生长发育的完成,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等,缺一不可,不存在某特定的食物能够促进女性生长发育这种说法。

除此以外,女生在生长发育期间,还应适当运动,规律睡眠,养成良好的生活作息习惯,同时注意个人卫生,定期体检,如果有问题,早期发现,早期治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。