维生素b族包含哪些成分

维生素B族主要包含8种维生素：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（钴胺素）。

1、维生素B1（硫胺素）：是维生素B族中的一种，对神经系统和心脏健康起着重要作用，参与糖类的代谢和能量的产生。

2、维生素B2（核黄素）：是维生素B族中的一种，有助于细胞的生长和能量的产生，也能帮助体内的其他维生素发挥作用。

3、维生素B3（烟酸）：是维生素B族中的一种，可以帮助身体将食物转化为能量，同时也有助于保持神经系统的健康。

4、维生素B5（泛酸）：是维生素B族中的一种，对食物的代谢和能量的产生起着关键作用。

5、维生素B6（吡哆醇）：是维生素B族中的一种，对神经系统的正常功能、血红蛋白的形成以及食物的代谢有重要作用。

6、维生素B12（钴胺素）：是维生素B族中的一种，对神经系统的健康、红细胞的形成以及DNA的合成有关键作用。

以上各种维生素均为维生素B族的重要成分，每种都对人体健康起着重要作用。