成年人如何自行矫正包茎

成年人自行矫正包茎的方式主要包括使用手法翻转法和涂抹类固醇软膏，但需要注意的是，任何自我治疗方法都应在医生指导下进行，避免出现并发症。

1、手法翻转法：通过轻柔地将包皮重复上翻，阴茎头露出后清洁包皮垢，涂抹液状石蜡以润滑，然后将包皮复原。这种方法简便易行，但在操作过程中应保证手部清洁，避免感染。

2、涂抹类固醇软膏：地塞米松或氢化可的松等类固醇软膏可用于局部涂抹，有助于促进包皮松弛。用药时应取少量涂于局部，并轻揉片刻，一日1～2次。然而，这种方法可能存在副作用，如长期使用可能会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张等问题。

需要强调的是，以上方法并非对所有人都适用，具体情况应咨询医生，并在医生指导下进行。如果包茎严重影响生活质量，建议寻求医生帮助，通过手术等方式治疗。