更年期皮肤瘙痒一抓就起疙瘩怎么办

更年期皮肤瘙痒一抓就起疙瘩的情况，可能是皮肤干燥、皮肤敏感、过敏反应或激素变化等因素导致，可以通过改善生活习惯、使用保湿产品、避免刺激、就医等方法进行改善。

1、改善生活习惯：保持充足的睡眠和规律的饮食，避免精神压力过大，定期进行适量的运动，以帮助身体保持良好的健康状态。

2、使用保湿产品：由于更年期女性皮肤的水分和油脂分泌会减少，使皮肤变得干燥，容易出现瘙痒症状。因此，可以使用保湿霜或乳液等保湿产品，帮助皮肤保持水分，减轻瘙痒感。

3、避免刺激：避免使用含有酒精、香精等可能引起皮肤敏感的化妆品或清洁产品，避免热水澡和长时间洗澡，因为这些都可能加重皮肤干燥和瘙痒。

4、就医：如果瘙痒症状持续不减或者疙瘩越来越多，建议及时就医，由医生进行详细检查并给出相应的治疗方案。

以上建议只适用于常规情况，如果有其他并发症状或者瘙痒症状加重，应立即就医。