坚持吃早餐能减肥吗

早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐可以帮助控制饥饿感，减少在接下来的一天中过度进食的可能性。然而，是否能减肥还取决于整体的饮食和运动情况。

如果一天的总热量摄入超过了身体需要，那么无论吃不吃早餐，都不会有减肥效果。相反，如果一天的总热量摄入低于身体需要，那么就有可能减轻体重。

因此，要想减肥，需要综合考虑饮食和运动情况，并采取健康的生活方式。