芝麻酱和牛奶中哪个钙含量更多
问题描述:请问芝麻酱和牛奶中哪个钙含量更多?
发布于2022-03-07・浏览2109次
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芝麻酱的钙含量一般更高于牛奶。芝麻酱和牛奶都是富含钙的食物,但从数量上看,芝麻酱的钙含量更高。芝麻酱中的钙含量约为每100克含钙612毫克,而牛奶中的钙含量约为每100毫克含钙104毫克。
虽然芝麻酱的钙含量更高,但需要注意的是,芝麻酱的热量较高,过多食用可能会导致摄入过多的热量,影响健康。所以,平衡饮食,多样化选择食物来源,才能更好的满足身体对钙等营养素的需求。
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