枸杞喝多了有什么坏处

枸杞喝多了，可能会导致消化不良等不适症状。

枸杞是一种营养丰富的食品，其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于肠道健康。同时，枸杞中的维生素A含量在同类食物中排名也较为靠前，是维生素A的良好来源。枸杞中还含有枸杞多糖等植物化学成分，对人体有益。

但是，枸杞喝多了，可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻、恶心等消化不良症状。同时会影响其他营养元素，包括脂肪，矿物质，维生素等的吸收，所以应该适量摄入。