吃羊肉会长痘吗

痘痘即痤疮，适量吃羊肉通常不会引起痤疮，但长期过量吃羊肉可能会增加长痤疮的风险。

痤疮与遗传、雄激素诱导等因素有关，另外高糖、高脂的饮食习惯也可能会加重痤疮，所以应适当限制可能诱发或加重痤疮的高糖、高脂食物的摄入。

羊肉脂肪含量相对较高，每100g羊肉（肥瘦）（均值）中含有14.1g脂肪，适量食用可以补充脂肪以供日常所需，通常不会引起痤疮，但如果长期过量吃羊肉，体内脂肪摄入过多，就可能会引发痤疮，所以应注意适量食用，尤其对于本身高血脂、高血压等患者更应少吃。

若出现痤疮，建议及时去医院就诊，在专业医生指导下规范治疗，日常注意保持良好的饮食习惯，以及规律作息等。对羊肉过敏的人群不建议吃羊肉。