鸡爪的热量高吗

鸡爪的热量并不高，约215千卡/100克。

鸡爪的热量主要来源于脂肪和蛋白质，每100克鸡爪中含有脂肪约14.5克，蛋白质约19克。因此，虽然鸡爪的热量并不高，但由于其脂肪含量较高，过量食用仍可能导致热量过剩，不利于健康。

另外，鸡爪中还含有一定量的胆固醇，过量食用也可能对血脂和心血管健康产生影响。

因此，建议适量食用，尤其是对于有高血脂、高血压和心脏病等疾病的人群，更应注意控制鸡爪的摄入量。