卷腹到底伤不伤腰椎

卷腹是一种锻炼腹部肌肉的运动，正确的卷腹运动一般不会对腰椎造成伤害。但如果在运动过程中不注意正确的姿势或过度运动，可能会对腰椎造成一定的损伤。

1、正确的卷腹运动：正确的卷腹运动可以增强腹部肌肉的力量，改善腹部肌肉的柔韧性，对腰椎有一定的保护作用。

2、不正确的卷腹运动：如果在做卷腹运动时，姿势不正确，如腰部过度弯曲或旋转，可能会导致腰椎受到过度的压力，容易引起腰部肌肉拉伤、韧带损伤、椎间盘突出等。另外，过度的卷腹运动可能会导致腰部肌肉疲劳，增加腰椎疾病的风险。

因此，在进行卷腹运动时，需要注意正确的姿势和运动强度，避免过度运动或不正确的姿势导致的损伤。

如果在运动过程中出现腰部疼痛、不适等症状，应及时停止运动，并及时就医，以明确原因，进行相应的治疗。