食用不加碘的盐有什么坏处

长期食用不加碘的盐可能导致碘缺乏症。碘缺乏症可能引发甲状腺肿大、儿童智力低下、成人精神及身体发育迟缓等症状。

1、甲状腺肿大：人体如果长期缺乏碘，甲状腺会受到刺激，以生产更多的甲状腺激素来补偿，从而导致甲状腺肿大。

2、儿童智力低下：儿童期间如果缺乏碘，可能影响大脑的发育，导致智力低下、学习能力下降等问题。

3、成人精神及身体发育迟缓：成人如果长期缺乏碘，可能出现精神及身体发育迟缓的情况，严重的还可能引发克汀病。

为了避免这些症状的发生，建议日常饮食中应确保适量的碘摄入，食用加碘盐是其中的一种途径。另外，海鱼、海带、紫菜等食物也富含碘，可以适当食用。如果怀疑自己可能存在碘缺乏的情况，建议及时就医检查。