哪些营养品适合老人增肥

老人增肥可以吃一些营养丰富、易消化的食物和营养品，如：

1、乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，易于消化吸收。

2、瘦肉：鸡肉、火鸡肉、牛肉、羊肉等，富含优质蛋白质、铁、锌等营养成分。

3、鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分。

4、坚果和种籽：核桃、杏仁、芝麻、葵花籽等，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

5、水果和蔬菜：苹果、香蕉、菠菜、甘蓝等，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。

6、营养补充剂：如果老人因疾病或其他原因导致体重下降，可以考虑服用一些营养补充剂，如蛋白质粉、维生素矿物质片等，但需在医生指导下使用。

需要注意的是，老人增肥不能单纯依靠营养品，还需要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠和心情等方面。同时，如果老人出现体重下降过快或其他健康问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。