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为9个月婴儿食用鱼类需要放盐吗

问题描述:请问为9个月婴儿食用鱼类需要放盐吗?
发布于2022-06-24・浏览1882次

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9个月大的婴儿在添加鱼类辅食时,一般不需要添加盐等调味料。

《中国居民膳食指南(2022)》建议,7~24月龄婴幼儿的辅食应该保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。

鱼类是7~24月龄婴幼儿添加辅食的常见食材,其肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等,有助于促进婴幼儿的生长发育。家长可以选择刺少、易消化的鱼类,如鳕鱼、鲈鱼、鲳鱼等,清蒸或煮熟后碾成泥状,不添加任何调味料,喂给婴儿。

在婴幼儿满1岁后,可以逐渐尝试淡口味的家庭膳食。但也要注意控制盐的添加量,避免婴幼儿养成重口味的饮食习惯。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。