如何缓解手部疼痛与肿胀

手部疼痛和肿胀可能由多种原因引起，如外伤、感染、关节炎、腕管综合征等。以下是一些可能有助于缓解手部疼痛和肿胀的方法：

1、休息：让手部得到充分的休息，避免频繁使用疼痛的手。

2、冰敷：将冰袋敷在手部，每次15～20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3、加压：使用弹性绷带轻轻包裹手部，以减轻肿胀。但不要绑得太紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。

5、康复治疗：如果手部疼痛和肿胀是由受伤引起的，可以在医生的指导下进行康复治疗，以加速康复。

6、改变手部的姿势：尽量让手部保持在功能位，避免手腕过度弯曲或伸展。

7、避免重复性的手部动作：尽量避免频繁使用疼痛的手，尤其是重复性的手部动作。

如果手部疼痛和肿胀持续加重，或者出现手部麻木、刺痛等症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。