糖尿病怎么锻炼

糖尿病的锻炼，需要注意运动时间、运动类型、运动前准备以及其他方面的事宜。

1、运动时间：建议避免空腹或者餐后马上运动，因为此时机体血糖往往是不稳定的，容易引起并发症，可以选择餐后约半小时以后运动。

2、运动类型：建议选择比较缓和的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等。

3、运动前准备：为了避免在运动中出现低血糖，建议运动前准备零食以及饮料，以备不时之需。运动前适当热身。

4、其他方面：若患者近期发生过低血糖或者血糖波动过大，或者患有糖尿病急性并发症，需要暂时避免运动。

糖尿病患者需及时就医，遵医嘱规律服药。