脚踝肿胀后能继续进行僵硬训练吗

脚踝肿胀后是否能继续进行僵硬训练取决于肿胀的严重程度和原因。如果肿胀是由于训练引起的轻度反应，可以继续进行轻度的僵硬训练。如果肿胀是由于受伤或疾病引起的，应该暂停训练并及时治疗。

如果脚踝肿胀是由于长时间站立或行走引起的，可以通过休息、冰敷和抬高患肢等方法缓解肿胀。在肿胀缓解后，可以继续进行僵硬训练，但要注意适度，避免过度训练导致肿胀加重。

如果脚踝肿胀是由于训练过度或受伤引起的，应该暂停训练，并及时就医。在治疗期间，可以进行一些无负重的康复训练，如脚踝关节的屈伸、内外翻和环绕等，以保持脚踝的活动度。

如果脚踝肿胀是由于疾病引起的，如关节炎、痛风等，应该暂停训练，并及时就医。在治疗期间，可以在医生的指导下进行一些康复训练，但要避免进行可能加重病情的训练。

总之，在进行僵硬训练时，如果出现脚踝肿胀，应该及时停止训练，并根据具体情况进行相应的处理。如果肿胀持续不退或加重，应该及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。