如果肌肉拉伤10天仍疼痛怎么办

肌肉拉伤10天仍疼痛，可能与损伤较重、治疗不当、过早活动等原因有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、损伤较重：肌肉拉伤后10天仍疼痛，可能是由于损伤较重，肌肉纤维撕裂严重，恢复时间较长。此时，需要继续休养，避免剧烈运动，必要时可使用拐杖等辅助器具。

2、治疗不当：肌肉拉伤后，如果没有进行正确的治疗，如热敷、按摩等，可能会导致恢复缓慢，甚至加重损伤。此时，需要及时就医，接受正确的治疗，如冷敷、加压包扎、药物治疗等。

3、过早活动：肌肉拉伤后，如果过早进行活动，可能会导致肌肉恢复缓慢，甚至加重损伤。此时，需要继续休息，避免剧烈运动，同时接受正确的治疗。

如果肌肉拉伤10天仍疼痛，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。