坐着时出现腰酸背疼该如何诊断

坐着时出现腰酸背疼，可能是久坐导致的肌肉疲劳，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病有关。可以通过休息、热敷等方式缓解，如果持续不能好转，建议及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。

1、肌肉疲劳：长时间坐着容易导致肌肉疲劳，引起腰酸背疼。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、腰肌劳损：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。主要表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，引起疼痛。坐着时，由于腰部承受的压力较大，可能会加重疼痛。可以通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解，严重时需要手术治疗。

坐着时出现腰酸背疼还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等。如果持续不能好转，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。