如何治疗左右肩胛酸痛

左右肩胛酸痛的常见原因有肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等，原因不同，治疗方法不同，包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗等，具体如下：

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势或过度运动可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳和紧张，引起肩胛酸痛。建议进行适当的休息，可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、颈椎病：颈椎病变可能会压迫支配肩胛骨的神经，导致肩胛酸痛。可以通过药物治疗、物理治疗、运动疗法等缓解症状。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的炎症，可能导致肩胛骨疼痛和活动受限。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等缓解症状。

出现左右肩胛酸痛，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。