空心菜的热量是多少
问题描述:请问空心菜的热量是多少?
发布于2022-02-11・浏览2059次
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空心菜的热量约为每100克19千卡,实际热量可能会因品种、种植方法等因素的不同而有所差异。
空心菜,是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的水分、多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、钠、钙等,同时也含有少量的蛋白质和脂肪。
空心菜的热量相对较低,每100克热量约为19千卡。需要注意的是,其实际热量也会受到烹饪方式的影响,例如在烹饪过程中添加过多的油脂,那么最后摄入的热量也可能会增加。
因此,在计算空心菜的热量时需考虑上述因素的影响,食用时要注意适量,并均衡饮食。如有疑问,建议咨询专业医生或营养师。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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