生理期可以进行有氧运动吗

生理期一般指月经，月经期间可以进行有氧运动，但需注意运动的强度和类型。

首先，月经期间可以进行有氧运动，然而，运动的强度应适中，避免过度劳累。其次，有氧运动的类型也需注意，建议选择快步走、瑜伽等运动。

另外，生理期的运动，一定要注意个人的舒适感，若感到身体不适，应立即停止运动，并寻求医生的帮助。同时，注意补充充足的水分和营养，以维持身体的正常运转。