脊柱两侧竖脊肌酸疼是什么原因

脊柱两侧竖脊肌酸疼的原因主要包括肌肉疲劳、肌肉拉伤和长时间保持不良姿势。各种原因导致的竖脊肌酸疼，可以通过休息、热敷、按摩和药物治疗等方法缓解。

肌肉疲劳是最常见的竖脊肌酸疼原因。长时间的体力活动，尤其是重复性的、需要用力的动作，如搬重物、打球等，都可能使肌肉过度使用，产生乳酸堆积，导致肌肉酸疼。此时，适当的休息和热敷可以帮助缓解疼痛。

肌肉拉伤也是引发竖脊肌酸疼的原因之一。当肌肉在运动中突然收缩或过度拉伸，可能会导致肌肉纤维受损，引发疼痛。对于肌肉拉伤，除了休息和热敷，还可能需要物理治疗和药物治疗。

长时间保持不良姿势，如长时间坐在电脑前、站立或者睡姿不正确，都可能使竖脊肌长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和酸疼。对此，需要改善坐姿和睡姿，定期做肌肉放松的运动。

总的来说，脊柱两侧竖脊肌酸疼的原因有多种多样，需要根据具体情况，采取相应的缓解措施。如果疼痛持续不缓或者加剧，建议及时就医检查，以排除其他严重的疾病。