夏季容易犯困是什么原因

夏季容易犯困的原因主要有环境因素和生理因素两方面。环境因素包括高温和湿度，生理因素包括水分不足和新陈代谢的变化。

1、高温和湿度：夏季天气炎热，气温升高会使人体感到疲倦。此外，湿度也会影响人体的疲劳感，湿度过高会使人感到闷热，心率加快，身体易疲劳。

2、水分不足：夏季出汗较多，如果不及时补充水分，容易导致身体脱水，脱水会引起人体疲劳、头晕、犯困等症状。

3、新陈代谢的变化：夏季，人体新陈代谢较冬季会有所提高，代谢过程中会消耗能量，也可能会使人感到疲劳。

为了缓解夏季疲劳，建议注意补充水分和营养，适当休息和调整生活作息，保持室内适宜的温度和湿度。如果疲劳感持续不减或者有其他症状出现，建议及时就医。