向咖啡中添加糖还是牛奶更健康

向咖啡中添加糖还是牛奶更健康，并没有一个确定的答案，这取决于个人的健康状况和饮食需求。

如果您需要控制糖分摄入量，那么添加牛奶可能更加健康。牛奶可以提供一些营养成分，如钙和蛋白质，同时也可以增加咖啡的口感和味道。然而，如果您有牛奶过敏或乳糖不耐受的情况，那么添加牛奶可能会引起不适。

如果您需要控制脂肪摄入量，那么添加糖可能更加健康。糖可以提供一些能量，但不会增加咖啡的脂肪含量。然而，过多的添加糖会增加卡路里和糖分摄入量，对健康不利。

总的来说，向咖啡中添加糖还是牛奶更健康，取决于个人的健康状况和饮食需求。最好的方法是适量添加，以满足您的口味需求，同时保持饮食的平衡和多样性。